什么是BMI？
BMI（身体质量指数）是一项国际通用的指标，通过身高与体重的关系来评估体重是否处于健康范围。它依据世界卫生组织（WHO）的标准，将人群划分为偏瘦、正常、超重和肥胖。由于只需一台体重秤和身高数据即可计算，BMI被医院、体检机构和健身房广泛用作快速、低成本的健康筛查起点。在中国，BMI也是体检报告中常见的体格参考指标。
BMI计算器
根据身高体重计算体质指数
100cm170cm250cm
20kg70kg200kg
24.2
Normal
1018.5253040
UnderweightNormalOverweightObese
BMI Formula
BMI = Weight (kg) / Height (m)²
BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight. It applies to adult men and women. A BMI of 18.5-24.9 is considered normal weight.
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使用方法
1. 输入您的身高（厘米）。 2. 输入您的体重（千克）。 3. 点击计算，即可在可视化刻度上看到BMI数值和健康分类。 更改输入后结果会即时更新，因此也可用来推算理想体重。
公式与定义
BMI的计算公式为： BMI = 体重(千克) ÷ 身高(米) ÷ 身高(米) 例如身高1.70米、体重65千克的人，BMI为 65 ÷ 1.70 ÷ 1.70 ≈ 22.5。按WHO标准，低于18.5为偏瘦，18.5–24.9为正常，25–29.9为超重，30及以上为肥胖。需要注意的是，中国成人标准（中国肥胖问题工作组）更为严格：24及以上即为超重，28及以上为肥胖。
如何解读结果
BMI在18.5–24.9之间通常与最低的体重相关疾病风险相对应。数值越高，患糖尿病、高血压、心血管疾病等的风险越大；数值过低则可能提示营养不良。但BMI无法区分肌肉和脂肪，肌肉发达的运动员可能数值偏高却并不肥胖。建议将BMI与体脂率、腰围等指标结合判断，尤其参考中国本土的超重（24）与肥胖（28）标准。
常见问题
BMI多少才算健康？ ▾
按WHO标准，18.5–24.9为正常范围。但中国成人标准更严格，24及以上即视为超重，28及以上为肥胖。
BMI适用于儿童吗？ ▾
不适用。儿童处于生长发育阶段，应使用按年龄和性别划分的BMI百分位曲线，而非成人固定阈值。
肌肉发达的人BMI准确吗？ ▾
不一定。BMI只看体重和身高，肌肉多的人即使体脂低也可能被判为超重，建议结合体脂率和腰围一起评估。
应该多久测一次BMI？ ▾
无需每天测量。每周在相同条件下（如清晨空腹）测量一次，足以观察体重的真实变化趋势。
本工具仅提供一般健康参考，不能替代专业医疗诊断或建议。如对自身健康有疑虑，请咨询医生等专业人士。