Calculadora de IMC

Calcula tu Índice de Masa Corporal

Height (cm)

100cm170cm250cm

Weight (kg)

20kg70kg200kg

24.2

Normal

1018.5253040

UnderweightNormalOverweightObese

BMI Formula

BMI = Weight (kg) / Height (m)²

BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight. It applies to adult men and women. A BMI of 18.5-24.9 is considered normal weight.

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¿Qué es el IMC?

El IMC (Índice de Masa Corporal) es una medida reconocida internacionalmente que relaciona el peso con la estatura para estimar si una persona se encuentra en un rango de peso saludable. Según las categorías de la Organización Mundial de la Salud (OMS), clasifica a los adultos en bajo peso, peso normal, sobrepeso u obesidad. Como solo requiere una báscula y la estatura, médicos, gimnasios y aseguradoras lo utilizan como un primer paso rápido y económico para valorar el riesgo asociado al peso.

Cómo usar esta calculadora

1. Introduce tu estatura en centímetros. 2. Introduce tu peso en kilogramos. 3. Pulsa calcular para ver tu valor de IMC y tu categoría de salud en un medidor visual. El resultado se actualiza al cambiar los datos, por lo que también sirve para explorar un peso objetivo.

Fórmula y definición

El IMC se calcula así: IMC = peso (kg) ÷ estatura (m) ÷ estatura (m) Por ejemplo, una persona de 1,70 m que pesa 65 kg tiene un IMC de 65 ÷ 1,70 ÷ 1,70 ≈ 22,5. Según la OMS, por debajo de 18,5 es bajo peso, de 18,5 a 24,9 es peso normal, de 25 a 29,9 es sobrepeso y 30 o más es obesidad.

Cómo interpretar el resultado

Un IMC entre 18,5 y 24,9 suele asociarse al menor riesgo de enfermedades relacionadas con el peso. Valores más altos aumentan el riesgo de diabetes tipo 2, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, mientras que un IMC muy bajo puede indicar desnutrición. Ten en cuenta que el IMC no distingue músculo de grasa, por lo que personas muy musculosas pueden salir con sobrepeso pese a tener poca grasa. Úsalo junto con el porcentaje de grasa corporal y el perímetro de cintura.

Preguntas frecuentes

¿Cuál es un IMC saludable? ▾

Según la OMS, un IMC entre 18,5 y 24,9 se considera saludable para la mayoría de los adultos. Por debajo de 18,5 indica bajo peso y 25 o más, sobrepeso.

¿Sirve el IMC para niños? ▾

No. La composición corporal de los niños cambia al crecer, por lo que los pediatras usan curvas de percentiles de IMC por edad y sexo en lugar de los umbrales fijos de adultos.

¿Es preciso el IMC en personas musculosas? ▾

No siempre. Como el IMC solo usa peso y estatura, las personas muy musculosas pueden aparecer con sobrepeso aunque tengan poca grasa. Combínalo con el porcentaje de grasa o el perímetro de cintura.

¿Con qué frecuencia debo medir mi IMC? ▾

No es necesario hacerlo a diario. Pesarte una vez por semana en las mismas condiciones (por ejemplo, por la mañana y en ayunas) basta para seguir tu evolución real.

Esta herramienta ofrece una estimación general de salud y no sustituye el diagnóstico ni el consejo médico profesional. Si tienes dudas sobre tu salud, consulta a un profesional sanitario cualificado.