Calcule seu Índice de Massa Corporal
BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight. It applies to adult men and women. A BMI of 18.5-24.9 is considered normal weight.
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O IMC (Índice de Massa Corporal) é uma medida reconhecida internacionalmente que relaciona o peso com a altura para estimar se a pessoa está numa faixa de peso saudável. Com base nas categorias da Organização Mundial da Saúde (OMS), classifica os adultos em baixo peso, peso normal, sobrepeso ou obesidade. Como exige apenas uma balança e a altura, o IMC é usado por médicos, academias e seguradoras como um primeiro passo rápido e barato para avaliar o risco ligado ao peso.
1. Informe sua altura em centímetros. 2. Informe seu peso em quilogramas. 3. Clique em calcular para ver seu valor de IMC e a categoria de saúde num medidor visual. O resultado é atualizado ao alterar os dados, então também serve para explorar um peso-alvo.
O IMC é calculado assim: IMC = peso (kg) ÷ altura (m) ÷ altura (m) Por exemplo, uma pessoa de 1,70 m pesando 65 kg tem um IMC de 65 ÷ 1,70 ÷ 1,70 ≈ 22,5. Segundo a OMS, abaixo de 18,5 é baixo peso, de 18,5 a 24,9 é peso normal, de 25 a 29,9 é sobrepeso e 30 ou mais é obesidade.
Um IMC entre 18,5 e 24,9 costuma estar associado ao menor risco de doenças ligadas ao peso. Valores mais altos aumentam o risco de diabetes tipo 2, hipertensão e doenças cardiovasculares, enquanto um IMC muito baixo pode indicar desnutrição. Lembre-se de que o IMC não distingue músculo de gordura, por isso pessoas muito musculosas podem aparecer com sobrepeso mesmo com pouca gordura. Use-o junto com o percentual de gordura corporal e a circunferência da cintura.
Segundo a OMS, um IMC entre 18,5 e 24,9 é considerado saudável para a maioria dos adultos. Abaixo de 18,5 indica baixo peso e 25 ou mais, sobrepeso.
Não. A composição corporal das crianças muda com o crescimento, então os pediatras usam curvas de percentil de IMC por idade e sexo, e não os limites fixos dos adultos.
Nem sempre. Como o IMC usa apenas peso e altura, pessoas muito musculosas podem aparecer com sobrepeso mesmo com pouca gordura. Combine-o com o percentual de gordura ou a medida da cintura.
Não é preciso medir todo dia. Pesar-se cerca de uma vez por semana nas mesmas condições (por exemplo, de manhã e em jejum) basta para acompanhar a tendência real.
Esta ferramenta fornece uma estimativa geral de saúde e não substitui o diagnóstico ou aconselhamento médico profissional. Se tiver dúvidas sobre sua saúde, consulte um profissional de saúde qualificado.