BMI-Rechner

Body-Mass-Index berechnen

Height (cm)

100cm170cm250cm

Weight (kg)

20kg70kg200kg

24.2

Normal

1018.5253040

UnderweightNormalOverweightObese

BMI Formula

BMI = Weight (kg) / Height (m)²

BMI (Body Mass Index) is a measure of body fat based on height and weight. It applies to adult men and women. A BMI of 18.5-24.9 is considered normal weight.

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Was ist der BMI?

Der BMI (Body-Mass-Index) ist eine international anerkannte Kennzahl, die Gewicht und Körpergröße ins Verhältnis setzt, um einzuschätzen, ob das Gewicht in einem gesunden Bereich liegt. Nach den Kategorien der Weltgesundheitsorganisation (WHO) werden Erwachsene in Untergewicht, Normalgewicht, Übergewicht oder Adipositas eingeteilt. Da nur eine Waage und die Körpergröße nötig sind, nutzen Ärzte, Fitnessstudios und Versicherungen den BMI als schnellen, kostengünstigen ersten Anhaltspunkt für das gewichtsbezogene Risiko.

So nutzen Sie diesen Rechner

1. Geben Sie Ihre Körpergröße in Zentimetern ein. 2. Geben Sie Ihr Gewicht in Kilogramm ein. 3. Klicken Sie auf Berechnen, um Ihren BMI-Wert und Ihre Gesundheitskategorie auf einer visuellen Skala zu sehen. Das Ergebnis aktualisiert sich bei jeder Änderung, sodass Sie auch ein Zielgewicht ermitteln können.

Formel und Definition

Der BMI wird so berechnet: BMI = Gewicht (kg) ÷ Größe (m) ÷ Größe (m) Eine Person mit 1,70 m und 65 kg hat zum Beispiel einen BMI von 65 ÷ 1,70 ÷ 1,70 ≈ 22,5. Laut WHO gilt unter 18,5 als Untergewicht, 18,5–24,9 als Normalgewicht, 25–29,9 als Übergewicht und 30 oder mehr als Adipositas.

So lesen Sie Ihr Ergebnis

Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 ist in der Regel mit dem geringsten Risiko für gewichtsbedingte Erkrankungen verbunden. Höhere Werte erhöhen das Risiko für Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen, während ein sehr niedriger BMI auf Mangelernährung hindeuten kann. Beachten Sie, dass der BMI nicht zwischen Muskeln und Fett unterscheidet: Sehr muskulöse Sportler können trotz wenig Fett als übergewichtig erscheinen. Nutzen Sie ihn zusammen mit Körperfettanteil und Taillenumfang.

Häufig gestellte Fragen

Was ist ein gesunder BMI? ▾

Laut WHO gilt ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 für die meisten Erwachsenen als gesund. Unter 18,5 bedeutet Untergewicht, 25 oder mehr Übergewicht.

Eignet sich der BMI für Kinder? ▾

Nein. Die Körperzusammensetzung von Kindern ändert sich beim Wachsen, daher verwenden Kinderärzte alters- und geschlechtsspezifische BMI-Perzentilkurven statt fester Erwachsenenwerte.

Ist der BMI bei muskulösen Menschen genau? ▾

Nicht immer. Da der BMI nur Gewicht und Größe nutzt, können sehr muskulöse Menschen trotz wenig Fett als übergewichtig erscheinen. Kombinieren Sie ihn mit Körperfettanteil oder Taillenumfang.

Wie oft sollte ich meinen BMI messen? ▾

Täglich ist nicht nötig. Sich etwa einmal pro Woche unter gleichen Bedingungen zu wiegen (z. B. morgens nüchtern) genügt, um echte Trends zu verfolgen.

Dieses Tool liefert eine allgemeine Gesundheitseinschätzung und ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Beratung. Bei Bedenken zu Ihrer Gesundheit wenden Sie sich bitte an qualifiziertes medizinisches Fachpersonal.