Калькулятор овуляции

Что такое калькулятор овуляции?

Калькулятор овуляции оценивает день, когда наиболее вероятно высвобождение яйцеклетки, и фертильное окно вокруг него — по первому дню последней менструации и средней длине цикла. Овуляция обычно происходит примерно за 14 дней до начала следующей менструации, потому что лютеиновая фаза (вторая половина цикла) остаётся довольно постоянной, тогда как колебания длины цикла приходятся в основном на первую половину. Фертильное окно охватывает пять дней до овуляции плюс сам день овуляции, поскольку сперматозоиды могут жить несколько дней. Инструмент прогнозирует три следующих цикла, чтобы вы могли планировать заранее — будь то при попытках зачатия или просто для отслеживания цикла.

Как пользоваться

1. Введите первый день последней менструации. 2. Укажите среднюю длину цикла (число дней от одной менструации до следующей; обычно 28). Калькулятор покажет предполагаемый день овуляции, фертильное окно и начало следующей менструации — для трёх следующих циклов. Если циклы нерегулярны, считайте даты приблизительными и рассмотрите отслеживание других признаков, например базальной температуры или тестов на овуляцию.

Как рассчитывается

Каждый цикл начинается с первого дня менструации. Следующая менструация — это начало цикла плюс его длина, а овуляция оценивается за 14 дней до неё: Овуляция = следующая менструация − 14 дней Фертильное окно = от 5 дней до овуляции до дня овуляции Для 28-дневного цикла, начавшегося 1 января 2026 года, следующая менструация приходится на 29 января, овуляция — на 15 января, а фертильное окно — с 10 по 15 января. Лютеиновая фаза в 14 дней — это среднее значение; у вас оно может немного отличаться.

Как читать результаты

Самые фертильные дни — это два-три дня перед овуляцией и сам день овуляции. Близость в фертильном окне даёт наибольшие шансы на зачатие; если вы избегаете беременности, в эти дни нужна осторожность. Поскольку время овуляции меняется в зависимости от длины цикла и стресса, оценка — это ориентир, а не гарантия: у многих овуляция наступает на день-два раньше или позже прогноза. Сочетание этого калькулятора с тестами на овуляцию или графиком базальной температуры даёт гораздо более точную картину.

Частые вопросы