Calculadora de ovulação

O que é uma calculadora de ovulação?

Uma calculadora de ovulação estima o dia em que é mais provável que você libere um óvulo, e a janela fértil ao seu redor, a partir do primeiro dia da última menstruação e da duração média do ciclo. A ovulação costuma ocorrer cerca de 14 dias antes do início da próxima menstruação, porque a fase lútea (a segunda metade do ciclo) permanece bastante constante, enquanto as variações na duração do ciclo ocorrem sobretudo na primeira metade. A janela fértil abrange os cinco dias antes da ovulação mais o próprio dia da ovulação, pois os espermatozoides podem sobreviver vários dias. A ferramenta projeta os próximos três ciclos para que você possa planejar, seja tentando engravidar ou apenas acompanhando o ciclo.

Como usar

1. Insira o primeiro dia da sua última menstruação. 2. Defina a duração média do seu ciclo (o número de dias de uma menstruação à seguinte; 28 é o valor habitual). A calculadora mostra o seu dia estimado de ovulação, a sua janela fértil e o início da próxima menstruação, repetidos para os três ciclos seguintes. Se os seus ciclos forem irregulares, trate as datas como aproximadas e considere acompanhar outros sinais, como a temperatura basal ou os testes de ovulação.

Como é calculado

Cada ciclo começa no primeiro dia da menstruação. A menstruação seguinte é o início do ciclo mais a sua duração, e a ovulação é estimada 14 dias antes: Ovulação = próxima menstruação − 14 dias Janela fértil = de 5 dias antes da ovulação até o dia da ovulação Para um ciclo de 28 dias com início em 1 de janeiro de 2026, a próxima menstruação cai em 29 de janeiro, a ovulação em 15 de janeiro e a janela fértil vai de 10 a 15 de janeiro. A fase lútea de 14 dias é uma média; a sua pode variar ligeiramente.

Como ler os resultados

Os dias mais férteis são os dois ou três dias que antecedem a ovulação e o próprio dia. Relações durante a janela fértil oferecem a maior probabilidade de concepção; se está a evitar a gravidez, são os dias para ter cuidado. Como o momento da ovulação muda com a duração do ciclo e o stress, a estimativa é um guia, não uma garantia: muitas pessoas ovulam um ou dois dias antes ou depois do previsto. Combinar esta calculadora com testes de ovulação ou o registo da temperatura basal dá um panorama bem mais preciso.

Perguntas frequentes