排卵日計算機

排卵日計算機とは

排卵日計算機は、最終月経開始日と平均的な月経周期の長さから、卵子が排出される可能性の高い日と、その前後の妊娠しやすい期間を予測するツールです。排卵はふつう次の月経が始まる約14日前に起こります。周期の後半（黄体期）は約14日とほぼ一定で、周期の長さの違いは主に前半で生じるためです。妊娠可能期間は、排卵日とその前5日間を含みます。精子は数日間生き続けられるからです。今後3周期分を表示するので、妊活中でも、単に周期を把握したい場合でも、先を見通して計画を立てられます。

使い方

1. 最終月経の開始日（出血が始まった最初の日）を入力します。 2. 平均的な周期の長さ（前回の月経開始から次の月経開始までの日数。一般的には28日）を設定します。 排卵予定日・妊娠可能期間・次回月経予定日が、今後3周期分まとめて表示されます。周期が不規則な場合は目安として扱い、基礎体温や排卵検査薬など他のサインと併せて確認するとよいでしょう。

計算方法

各周期は月経の初日から始まります。次回月経は周期開始日に周期の長さを足した日で、排卵はその14日前と推定されます。 排卵日 = 次回月経 − 14日 妊娠可能期間 = 排卵日の5日前から排卵日まで 2026年1月1日開始・28日周期なら、次回月経は1月29日、排卵は1月15日、妊娠可能期間は1月10〜15日となります。黄体期14日は平均値で、個人差があります。

結果の見方

最も妊娠しやすいのは、排卵日とその直前の2〜3日です。妊活中はこの期間の性交渉が妊娠の可能性を高めます。避妊したい場合は、この期間に注意が必要です。排卵のタイミングは周期の長さやストレスで変動するため、予測はあくまで目安で確実なものではありません。排卵検査薬や基礎体温の記録と併用すると、より正確に把握できます。

よくある質問