Calculadora de ovulación

¿Qué es una calculadora de ovulación?

Una calculadora de ovulación estima el día en que es más probable que liberes un óvulo, y la ventana fértil a su alrededor, a partir del primer día de tu última menstruación y de la duración media de tu ciclo. La ovulación suele ocurrir unos 14 días antes de que empiece la siguiente regla, porque la fase lútea (la segunda mitad del ciclo) se mantiene bastante constante, mientras que la variación de la duración del ciclo se da sobre todo en la primera mitad. La ventana fértil abarca los cinco días previos a la ovulación más el propio día de la ovulación, ya que los espermatozoides pueden sobrevivir varios días. La herramienta proyecta los próximos tres ciclos para que puedas planificar, ya sea buscando un embarazo o simplemente llevando un seguimiento de tu ciclo.

Cómo usarla

1. Introduce el primer día de tu última menstruación. 2. Indica la duración media de tu ciclo (los días que transcurren de una regla a la siguiente; 28 es el valor habitual). La calculadora muestra tu día estimado de ovulación, tu ventana fértil y el inicio de tu próxima regla, repetidos para los tres ciclos siguientes. Si tus ciclos son irregulares, toma las fechas como aproximadas y considera seguir otras señales, como la temperatura basal o los test de ovulación.

Cómo se calcula

Cada ciclo empieza el primer día de la regla. La siguiente regla es el inicio del ciclo más su duración, y la ovulación se estima 14 días antes: Ovulación = próxima regla − 14 días Ventana fértil = desde 5 días antes de la ovulación hasta el día de la ovulación Para un ciclo de 28 días que empieza el 1 de enero de 2026, la siguiente regla cae el 29 de enero, la ovulación el 15 de enero y la ventana fértil va del 10 al 15 de enero. La fase lútea de 14 días es un promedio; la tuya puede variar ligeramente.

Cómo leer tus resultados

Los días más fértiles son los dos o tres días previos a la ovulación y el propio día. Mantener relaciones durante la ventana fértil ofrece la mayor probabilidad de concepción; si evitas el embarazo, son los días en los que conviene tener precaución. Como el momento de la ovulación cambia con la duración del ciclo y el estrés, la estimación es una guía, no una garantía: muchas personas ovulan uno o dos días antes o después de lo previsto. Combinar esta calculadora con test de ovulación o el registro de la temperatura basal ofrece una imagen mucho más precisa.

Preguntas frecuentes