حاسبة الإباضة

ما هي حاسبة الإباضة؟

تقدّر حاسبة الإباضة اليوم الذي يُرجَّح فيه إطلاق البويضة، ونافذة الخصوبة المحيطة به، انطلاقًا من أول يوم في آخر دورة شهرية ومتوسط طول الدورة. تحدث الإباضة عادةً قبل بدء الدورة التالية بنحو 14 يومًا، لأن الطور الأصفري (النصف الثاني من الدورة) يبقى ثابتًا نسبيًا، بينما يقع تباين طول الدورة في النصف الأول غالبًا. تشمل نافذة الخصوبة الأيام الخمسة السابقة للإباضة إضافةً إلى يوم الإباضة نفسه، لأن الحيوانات المنوية قد تبقى حية عدة أيام. تتوقّع الأداة الدورات الثلاث القادمة لتتمكّني من التخطيط مسبقًا، سواء كنتِ تحاولين الحمل أو تتابعين دورتك فقط.

كيفية الاستخدام

1. أدخلي أول يوم في آخر دورة شهرية لديك. 2. حدّدي متوسط طول دورتك (عدد الأيام من دورة إلى التي تليها؛ 28 هو القيمة المعتادة). تعرض الحاسبة يوم الإباضة المقدّر ونافذة الخصوبة وبداية الدورة التالية، مكرّرة للدورات الثلاث القادمة. إذا كانت دوراتك غير منتظمة، فاعتبري التواريخ تقريبية وفكّري في متابعة علامات أخرى مثل درجة حرارة الجسم القاعدية أو اختبارات الإباضة.

كيفية الحساب

تبدأ كل دورة في أول يوم من الحيض. الدورة التالية هي بداية الدورة زائد طول الدورة، وتُقدَّر الإباضة قبلها بـ14 يومًا: الإباضة = الدورة التالية − 14 يومًا نافذة الخصوبة = من 5 أيام قبل الإباضة حتى يوم الإباضة لدورة مدتها 28 يومًا تبدأ في 1 يناير 2026، تقع الدورة التالية في 29 يناير، والإباضة في 15 يناير، ونافذة الخصوبة من 10 إلى 15 يناير. الطور الأصفري البالغ 14 يومًا متوسط، وقد يختلف لديكِ قليلاً.

قراءة نتائجك

أكثر الأيام خصوبة هي اليومان أو الثلاثة السابقة للإباضة ويوم الإباضة نفسه. تمنح العلاقة خلال نافذة الخصوبة أفضل فرصة للحمل؛ وإذا كنتِ تتجنّبين الحمل فهذه هي الأيام التي يجب الحذر فيها. ولأن توقيت الإباضة يتغير بحسب طول الدورة والتوتر، فإن التقدير دليل وليس ضمانًا — إذ يبيض كثيرون قبل المتوقع أو بعده بيوم أو يومين. يمنح دمج هذه الحاسبة مع اختبارات الإباضة أو تخطيط درجة الحرارة القاعدية صورة أدق بكثير.

الأسئلة الشائعة