Kalkulator Ovulasi

Apa itu kalkulator ovulasi?

Kalkulator ovulasi memperkirakan hari saat Anda paling mungkin melepaskan sel telur, beserta masa subur di sekitarnya, dari hari pertama haid terakhir dan panjang siklus rata-rata Anda. Ovulasi biasanya terjadi sekitar 14 hari sebelum haid berikutnya dimulai, karena fase luteal (paruh kedua siklus) cukup konstan, sementara variasi panjang siklus terutama terjadi di paruh pertama. Masa subur mencakup lima hari sebelum ovulasi ditambah hari ovulasi itu sendiri, karena sperma dapat bertahan beberapa hari. Alat ini memproyeksikan tiga siklus berikutnya agar Anda dapat merencanakan lebih awal, baik sedang mencoba hamil maupun sekadar melacak siklus.

Cara menggunakan

1. Masukkan hari pertama haid terakhir Anda. 2. Atur panjang siklus rata-rata (jumlah hari dari satu haid ke haid berikutnya; 28 adalah nilai umum). Kalkulator menampilkan perkiraan hari ovulasi, masa subur, dan awal haid berikutnya, diulang untuk tiga siklus berikutnya. Jika siklus Anda tidak teratur, anggap tanggalnya sebagai perkiraan dan pertimbangkan untuk melacak tanda lain seperti suhu basal tubuh atau tes ovulasi.

Cara penghitungannya

Setiap siklus dimulai pada hari pertama haid. Haid berikutnya adalah awal siklus ditambah panjang siklus, dan ovulasi diperkirakan 14 hari sebelumnya: Ovulasi = haid berikutnya − 14 hari Masa subur = dari 5 hari sebelum ovulasi hingga hari ovulasi Untuk siklus 28 hari yang dimulai 1 Januari 2026, haid berikutnya jatuh pada 29 Januari, ovulasi pada 15 Januari, dan masa subur 10–15 Januari. Fase luteal 14 hari adalah rata-rata; milik Anda bisa sedikit berbeda.

Membaca hasil Anda

Hari paling subur adalah dua atau tiga hari menjelang ovulasi dan hari ovulasi itu sendiri. Berhubungan selama masa subur memberi peluang terbaik untuk pembuahan; jika Anda menghindari kehamilan, inilah hari-hari untuk berhati-hati. Karena waktu ovulasi bergeser sesuai panjang siklus dan stres, perkiraan ini adalah panduan, bukan jaminan — banyak orang berovulasi satu atau dua hari lebih awal atau lebih lambat dari perkiraan. Menggabungkan kalkulator ini dengan tes ovulasi atau pencatatan suhu basal memberi gambaran yang jauh lebih akurat.

Pertanyaan yang sering diajukan