UnitConv

Kalkulator Berat Ideal

Rumus Devine, Robinson dan Miller

Average Ideal Weight
65.7 kg
Devine Formula65.9 kg
Robinson Formula65.2 kg
Miller Formula66.0 kg

Ideal Weight Range

65.2 - 66.0 kg

This range represents the ideal weight calculated by three different scientific formulas. The actual ideal weight varies by individual body composition.

Formulas Used

Devine Formula: Developed in 1974, widely used in clinical settings for drug dosage calculations.

Robinson Formula: A 1983 modification that provides a more moderate estimate than Devine.

Miller Formula: Published in 1983, tends to give slightly higher ideal weights.

Apa itu Kalkulator Berat Badan Ideal?

Kalkulator berat badan ideal menyarankan berat sehat dari jenis kelamin dan tinggi Anda memakai beberapa rumus klasik (Devine, Robinson, dan Miller). Persamaan ini berasal dari lingkungan klinis, termasuk perhitungan dosis obat, dan memperkirakan rentang berat standar terutama berdasarkan tinggi. Banyak orang juga memakai IMT sekitar 22 sebagai berat 'standar', dan membaca hasil rumus bersama rentang IMT memberi pita berat sehat alih-alih satu angka. Ini berguna untuk menetapkan target penurunan berat atau memeriksa apakah berat Anda saat ini berada di rentang umum, tetapi karena tidak memperhitungkan ukuran rangka dan massa otot, sebaiknya diperlakukan sebagai titik awal, bukan target kaku.

Cara Menggunakan

1. Pilih jenis kelamin Anda. 2. Masukkan tinggi badan dalam sentimeter (cm). 3. Hitung untuk melihat perkiraan berat ideal dari rumus Devine, Robinson, dan Miller, masing-masing dalam kilogram. Rumus memberi nilai yang sedikit berbeda, jadi anggap sebagai rentang, bukan satu angka, dan gunakan untuk mempertimbangkan berat target yang sesuai dengan postur dan tujuan Anda.

Rumus dan Definisi

Alat memakai rumus klasik yang berlabuh pada tinggi 152,4 cm (5 kaki), menambah berat per inci di atasnya: Devine (pria) = 50 kg + 2,3 kg x (tinggi dalam inci - 60) Devine (wanita) = 45,5 kg + 2,3 kg x (tinggi dalam inci - 60) Rumus Robinson dan Miller berbentuk sama dengan koefisien berbeda. Misalnya, pria setinggi 170 cm memperoleh sekitar 65,9 kg dengan rumus Devine. Rentang sehat juga bisa diturunkan dari IMT: konversikan pita 18,5-25 (dengan 22 sebagai standar) memakai tinggi Anda untuk rentang target yang lebih lebar.

Menafsirkan Hasil

Ketiga rumus berbeda beberapa kilogram, yang justru menunjukkan tidak ada satu jawaban 'benar'. Berat sehat sebenarnya tergantung ukuran rangka, massa otot, dan lemak tubuh. Orang berotot bisa sehat di atas berat 'ideal'-nya, sedangkan orang dalam rentang bisa membawa lemak berlebih, yang disebut obesitas berat normal. Karena rumus ini hanya memakai tinggi, mereka mengabaikan usia dan komposisi tubuh. Saat memilih berat target, gunakan nilai rumus sebagai pita pusat dan nilai bersama beberapa ukuran seperti IMT, persentase lemak, dan lingkar pinggang. Hindari penurunan berat cepat atau target terlalu rendah yang tidak realistis, karena dapat membahayakan kesehatan.

Pertanyaan yang Sering Diajukan

Mengapa ketiga rumus memberi hasil berbeda? ▾

Devine, Robinson, dan Miller diturunkan dari data berbeda dengan koefisien berbeda. Tidak ada satu jawaban benar, anggap sebagai rentang beberapa kilogram.

Mana yang benar, ini atau berat standar IMT? ▾

Keduanya panduan. IMT memberi pita sehat dari tinggi Anda (IMT 18,5-25, dengan 22 sebagai standar), dan rumus memberi perkiraan tunggal. Menggabungkannya sebagai rentang adalah yang terbaik.

Apakah berlaku untuk orang berotot? ▾

Rumus ini hanya memakai tinggi dan mengabaikan komposisi tubuh, sehingga bisa terbaca rendah untuk atlet berotot. Nilai bersama persentase lemak.

Bisakah dipakai untuk anak-anak? ▾

Tidak. Ini rumus untuk dewasa. Anak-anak harus dinilai dengan kurva pertumbuhan (persentil) sesuai usia dan jenis kelamin.

Berat ideal yang ditampilkan adalah panduan umum, bukan diagnosis medis atau nasihat perorangan. Target yang sesuai tergantung komposisi tubuh dan kesehatan. Konsultasikan ke dokter atau ahli gizi saat merencanakan menurunkan atau menambah berat.